日誌
代謝症候群(肥胖)治療總整理Part-II(只靠一天兩瓶每朝健康綠茶讓你【妳】瘦) ... ...
故事：
我依照
不管吃不吃素，不額外補充高含量維它命C造成水桶腰、腹部脂肪過多！~~~
吃維他命C吃了一陣子
後來發現減肥效果越來越有限
於是又開始找尋其它減肥方法
突然想起過去有在喝的每朝健康綠茶
瓶上還寫著抑制體脂肪
實在想不出其它有效的減肥方法
姑且拿來一試
沒想到
還挺有用的
每朝健康綠茶
每瓶除了有高兒茶素之外
還有14公克的水溶性膳食纖維
我們過去只知道膳食纖維是促進腸道蠕動促進排便的
沒想到還有其它功用
兒茶素
病毒感染，吃這些消滅病毒！Part-II
告訴我們：
能提高IL-4的元素：兒茶素
能提高IL-10的元素：兒茶素
又
代謝症候群(肥胖)治療總整理(主要缺鎂鋅維它命A，建議善存+多喝豆漿+多喝茶。)
告訴我們：
超重/肥胖兒童的血清IL-10濃度較低
IL-10濃度與體脂百分比和總膽固醇呈顯著負相關
Interleukin-4(IL-4)通過抑制脂肪生成和促進脂解作用來調節脂質代謝
患者有脂肪代謝障礙
因此有較低的水平的IL-4和IL-10
小結1：
所以高兒茶素有助於降低體脂率，但是我狂喝茶裏王濃韻系列為什麼減肥效果沒有每朝健康綠茶來得好，我接下來會說明。
Lipolysis and thermogenesis in adipose tissues as new potential mechanisms
for metabolic benefits of dietary fiber.
脂肪組織中的脂肪分解和生熱是膳食纖維代謝益處的新潛在機制。
high-fat diet (HFD)
高脂飲食（HFD）
Dietary fiber strengthened browning of white adipocytes by activation of uncoupling protein 1.
膳食纖維通過激活解偶聯蛋白1增強了白色脂肪細胞的褐變。
Dietary fiber reduced high-fat diet-induced obesity by activation of the protein kinase
catalytic subunit–protein kinase A–hormone-sensitive lipase pathway.
膳食纖維通過激活蛋白激酶催化亞基-蛋白激酶A-激素敏感性脂肪酶途徑來減少高脂飲食引起的肥胖。
Conclusion. The present study suggested that cereal dietary fiber reduces high-fat–induced obesity by enhancing adipocyte lipolysis and consequently reduces visceral fat mass in response to HFD feeding.
結論。本研究表明，穀物膳食纖維可通過增強脂肪細胞的脂解作用來減少高脂誘導的肥胖症，
從而減少因食用高脂飲食而引起的內臟脂肪量。
小結2：
因此每朝健康綠茶的14公克的水溶性膳食纖維也有促進脂解降低體脂率的作用，和它的高兒茶素搭配簡直是減肥效果加倍，茶裏王濃韻系列瓶上無標示有加膳食纖維。
總結以上：
各位要注意，我只建議一天兩瓶每朝健康綠茶讓你【妳】瘦，一來高膳食纖維攝取過多會拉肚子
、拉大便水(我已經自己測試過了)，二來高兒茶素攝取太多胃部會傳遞噁心的訊號到腦袋(我已經自己測試過了)；茶裏王濃韻系列我喝得較多也沒有每朝健康綠茶只連續一口氣喝兩瓶就有噁心的感覺，可見茶裏王濃韻系列的兒茶素或茶多酚也許沒有比每朝健康綠茶來得多。
最後，每朝健康綠茶建議冰過以後再喝比較順口，因為高兒茶素造成口感較苦，我藉由每朝健康綠茶證明自己瘦得比攝取高量維他命C來得快。
