日誌
代謝症候群(肥胖)，怎麼治？
代謝症候群 ( Metabolic Syndrome )
(1)
a growing body of evidence suggests that interleukin-18 (IL-18) might be closely related to
the metabolic syndrome and its consequences.
越來越多的證據表明白細胞介素-18（IL-18）可能與代謝綜合徵及其後果密切相關。
Circulating levels of IL-18 have been reported to be elevated in subjects with
the metabolic syndrome
據報導，在代謝綜合徵患者中循環水平的IL-18升高
There is evidence that elevated levels of interleukin-18 (IL-18) are associated with
metabolic syndrome (MetS)
有證據表明白細胞介素-18（IL-18）水平升高與代謝綜合徵（MetS）有關
能降低IL-18：硒、維它命C、輔酶Q10、維生素D、維生素E(可能連多酚也可以)
證明：
Furthermore, significant negative associations discovered between dietary Se intake and obesity
measurements
此外，飲食硒攝入量與肥胖測量值之間顯著的負相關性
In this context, it has been observed that vitamin C intake (ascorbic acid) is negatively
associated with the occurrence of several conditions such as hypertension, gallbladder disease,
stroke, cancers, and atherosclerosis, and also with the onset of obesity in humans and animals.
在這種情況下，已經觀察到維生素C的攝入量（抗壞血酸）與幾種疾病如高血壓，膽囊疾病，中風，癌症和動脈粥樣硬化的發生以及人和動物肥胖的發生呈負相關。
Vitamin D supplementation caused a significant reduction in body fat mass compared with placebo
與安慰劑相比，補充維生素D導致體脂質量顯著降低
double-blind 16-week study of 171 overweight and obese adults found that the addition
of 1050 mg calcium with 300 IU of vitamin D daily was associated with a significant reduction
in visceral adiposity compared with placebo
雙盲，16週的研究發現，與安慰劑相比，每日補充1050 mg鈣和300 IU維生素D可顯著降低內臟肥胖。
Vitamin C and vitamin E:lipids were negatively associated with Body Mass Index (BMI),
waist-to-height ratio (WHR) and body and abdominal fat (p < 0.05).
維生素C和維生素E：脂質與身體質量指數（BMI），腰圍 - 身高比（WHR）及身體和腹部脂肪呈負相關。
In conclusion, low vitamin C concentration and vitamin E:lipids were associated with obesity.
低維生素C濃度和維生素E：脂質與肥胖有關。
An increase of the ratios of lipid parameters to CoQ10 is associated with child obesity
脂質參數/輔酶Q10的比值增加與兒童肥胖相關
小結1：
硒、維它命C、輔酶Q10、維生素D、維生素E與降低肥胖有關
另外
高攝入量的維生素D和鈣通過增加脂肪組織細胞凋亡減少飲食誘導的肥胖
實驗結果顯示注射含中、高濃度的維生素C的試劑有促進脂肪細胞凋亡的作用
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-748936.html 肥胖與脂肪細胞，如何讓脂肪細胞減少？
(2)
Overweight/obese children had lower serum IL-10 concentrations compared with normal
weight children in the same age group (all P < 0·001).
與同齡組體重正常的兒童相比，超重/肥胖兒童的血清IL-10濃度較低
Multivariate regression analysis showed significant inverse relationship between
IL-10 concentrations and % body fat (β = -0·009, P < 0·0001), and total cholesterol
.
多變量回歸分析顯示，IL-10濃度與體脂百分比和總膽固醇呈顯著負相關
(意思是IL-10越高，體脂百分比和總膽固醇越低。)
能提高IL-10的元素：
鋅、錳、硒、維生素A、維生素D、維生素E、碘
證明：
碘：燃燒多餘的脂肪
缺錳會引起脂質代謝異常。
鋅在大多數代謝途徑中的作用：
蛋白代謝（蛋白酶，多肽酶，羧肽酶，氨基轉移酶，膠原酶等）、碳水化合物代謝
（澱粉酶，醛縮酶，烯醇化酶，脫氫酶，丙酮酸羧化酶等）、脂質代謝（環氧合酶，磷脂酶，脂蛋白脂酶等）
醫學研究指出維生素A會使脂肪細胞萎縮，並指揮身體基因，停止貯存能量為脂肪。
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-748936.html 肥胖與脂肪細胞，如何讓脂肪細胞減少？
缺少硒、錳、碘與肥胖的關係應該和甲狀腺機能低下有關。
甲狀腺機能低下的症狀
消化系統方面：腸胃蠕動無力，有消化不良、腹脹、肥胖。
碘先與蛋白質結合，再被甲狀腺濾泡的上皮細胞攝取，這種轉運需要在Na+/K+-ATP酶(鎂激活 Na+/K+-ATPase 之活性，維持細胞內外鈉、鉀之平衡。節錄自http://zh.wikipedia.org/zh-tw/鎂營養 )的作用下消耗能量的過程才能完成。
缺乏碘時甲狀腺激素合成減少。
銅可增強甲狀腺功能
硒可促進碘的吸收和有機化，使甲狀腺激素合成增加
沒有硒，甲狀腺素無法活化，會產生甲狀腺功能低下之症狀。
錳在製造甲狀腺素時也不可或缺。
小結2：
鋅、錳、硒、維生素A、碘與降低肥胖有關
總結以上：
鋅、錳、硒、維生素A、碘
維它命C、輔酶Q10、維生素D、維生素E
與降低肥胖有關
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